Tha cathraichean-cuibhle nan innealan riatanach ann an leigheas ath-ghnàthachaidh, a’ toirt cumhachd do dhaoine a tha a’ strì ri coiseachd no gluasad gu neo-eisimeileach. Bidh iad a’ toirt taic phractaigeach do dhaoine a tha a’ faighinn seachad air leòntan, a’ fuireach le cumhaichean a bheir buaidh air na casan aca, no dhaibhsan a tha ag atharrachadh gu gluasaid nas lugha. Le bhith ag ath-nuadhachadh saorsa gluasaid, bidh cathraichean-cuibhle a’ cuideachadh luchd-cleachdaidh gus neo-eisimeileachd fhaighinn air ais nam beatha làitheil - ge bith an e gluasad timcheall an dachaigh, a bhith an sàs ann an gnìomhachdan coimhearsnachd, no leantainn air adhart leis an turas ath-bheothachaidh aca le urram.
An toiseach, bruidhnidh sinn mun chron a dh’ adhbhraicheas cathair-chuibhle neo-iomchaidh don neach-cleachdaidh.
- Cus cuideam ionadail
- Leasaich droch sheasamh
- A’ brosnachadh scoliosis
- Adhbharan cunnradh joiny
(Dè na cathraichean-cuibhle mì-fhreagarrach: tha an suidheachan ro eu-domhainn, chan eil e àrd gu leòr, tha an suidheachan ro leathann, chan eil e àrd gu leòr)
Nuair a bhios tu a’ cleachdadh cathair-chuibhle, is iad na h-àiteachan as buailtiche do mhì-chofhurtachd far a bheil do bhodhaig a’ gabhail fois an aghaidh an t-suidheachain agus an druim-taice - mar fo chnàmhan do shuidheachain, air cùl nan glùinean, agus air feadh uachdar a’ chùil. Sin as coireach gu bheil e cudromach gu bheil e freagarrach: bidh cathair-chuibhle a tha a rèir cumadh do bhodhaig a’ cuideachadh le bhith a’ sgaoileadh cuideam gu cothromach, a’ cur casg air irioslachd craiceann no lotan air adhbhrachadh le suathadh no cuideam cunbhalach. Smaoinich air mar shuidhe air cathair chruaidh airson uairean a thìde - mura h-eil an uachdar a’ toirt taic do na lùban nàdarra agad, bidh e ag adhbhrachadh pianta no eadhon spotan amh thar ùine. Thoir sùil an-còmhnaidh air na prìomh phuingean conaltraidh seo nuair a thaghas tu cathair-chuibhle gus dèanamh cinnteach gu bheil e a’ cumail do bhodhaig gu comhfhurtail.
Ciamar a roghnaicheas tu cathair-chuibhle?
- Leud na suidheachain
Tomhais an t-astar eadar na cnapan no na sliasaidean nuair a tha thu nad shuidhe, agus cuir 5cm ris, tha beàrn 2.5cm air gach taobh às dèidh dhut suidhe sìos. Ma tha an suidheachan ro chumhang, tha e duilich faighinn a-steach agus a-mach às a’ chathair-chuibhle, agus tha na cnapan agus na sliasaidean teann; ma tha an suidheachan ro leathann, chan eil e furasta suidhe gu seasmhach, chan eil e goireasach an cathair-chuibhle obrachadh, bidh na buill àrda sgìth gu furasta, agus tha e cuideachd duilich a dhol a-steach agus a-mach às an doras.
- Fad na suidheachain
Tomhais an t-astar còmhnard bhon chùl chun an gastrocnemius laoigh nuair a tha thu nad shuidhe, agus thoir air falbh 6.5cm bhon toradh tomhaiste. Ma tha an suidheachan ro ghoirid, bidh cuideam a’ chuirp a’ tuiteam sa mhòr-chuid air an ischium, agus dh’ fhaodadh sin cus cuideam adhbhrachadh air an àite ionadail. Ma tha an suidheachan ro fhada, cuiridh e teannachadh air an àite poplitral, a’ toirt buaidh air cuairteachadh fala ionadail agus a’ cur dragh air a’ chraiceann san àite sin gu furasta. Do dh’ euslaintich le sliasaidean gu sònraichte goirid no cùmhnantan lùbadh glùine farsaing, tha e nas fheàrr suidheachan goirid a chleachdadh.
- Àirde na suidheachain
Nuair a bhios tu ag atharrachadh suidheachain cathair-chuibhle, tòisich le bhith a’ tomhas bhon shàil agad (no sàil bhròige) chun a’ chuar nàdarrach fo do chroman fhad ’s a tha thu nad shuidhe, agus an uairsin cuir 4cm ris an tomhas seo mar àirde a’ bhunait. Dèan cinnteach gu bheil plàta an ionaid-choise co-dhiù 5cm os cionn na talmhainn. Tha e deatamach an àirde suidheachain cheart a lorg - mura h-eil e ro àrd, cha bhith an cathair-chuibhle a’ freagairt fo bhùird gu comhfhurtail, agus mura h-eil e ro ìosal, bidh cus cuideam air do chroman, agus faodaidh sin mì-chofhurtachd adhbhrachadh thar ùine.
- Cluasag suidheachain
Airson comhfhurtachd agus gus casg a chur air lotan cuideim, bu chòir an suidheachan a bhith air a chluasagachadh. Faodar rubair foam (5-10cm de thighead) no padaichean gel a chleachdadh. Gus casg a chur air an t-suidheachan bho bhith a’ dol fodha, faodar pìos de phlywood 0.6cm de thighead a chur fo chluasag an t-suidheachain.
- Àirde cùl-taic
Mar as àirde an cùl-taic, ’s ann as seasmhaiche a bhios e, agus mar as ìsle an cùl-taic, ’s ann as motha a bhios raon gluasaid a’ chuirp àrd agus nam buill àrda. ’S e an rud ris an canar cùl-taic ìosal an t-astar bhon t-suidheachan chun na h-achlais (aon no an dà ghàirdean sìnte air adhart) a thomhas, agus 10cm a thoirt air falbh bhon toradh seo. Cùl-taic àrd: tomhais an àirde fhìor bhon t-suidheachan chun a’ ghualainn no cùl a’ chinn.
- Àirde na gàirdeanan
Nuair a bhios tu nad shuidhe, cùm do ghàirdeanan uachdarach dìreach agus do ro-làimh còmhnard air na gàirdeanan. Tomhais an àirde bhon t-suidheachan gu oir ìosal do ro-làimh agus cuir 2.5cm ris. Bidh àirde cheart nan gàirdeanan a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas suidheachadh bodhaig is cothromachadh ceart, agus leigidh e leis na buill uachdarach a bhith ann an suidheachadh comhfhurtail. Ma tha na gàirdeanan ro àrd, feumaidh na gàirdeanan uachdarach èirigh, agus faodaidh seo leantainn gu sgìths gu furasta. Ma tha na gàirdeanan ro ìosal, feumaidh a’ bhodhaig uachdarach lùbadh air adhart gus cothromachadh a chumail suas, agus faodaidh seo chan ann a-mhàin leantainn gu sgìths, ach cuideachd buaidh a thoirt air anail.
- Goireasan cathair-chuibhle eile
Tha e air a dhealbhadh gus coinneachadh ri feumalachdan sònraichte euslaintich, leithid uachdar frithidh an làmh a mheudachadh, am breic a leudachadh, inneal an-aghaidh crith, inneal an-aghaidh sleamhnachadh, gàirdean-airm air a chuir a-steach air a’ ghàirdean-airm, agus bòrd cathair-chuibhle airson euslaintich ithe agus sgrìobhadh msaa.
Rudan ri thoirt fa-near nuair a bhios tu a’ cleachdadh cathair-chuibhle
A’ putadh cathair-chuibhle air uachdar rèidh: Bu chòir don neach aosta suidhe gu daingeann agus greim a chumail air na peidilean. Bu chòir don neach-cùraim seasamh air cùl a’ chathair-chuibhle agus a putadh gu slaodach agus gu cunbhalach.
A’ putadh cathair-chuibhle suas cnoc: Nuair a thèid thu suas cnoc, feumar a’ bhodhaig a lùbadh air adhart gus casg a chuir air tuiteam thairis.
A’ roiligeadh na cathair-chuibhle sìos an cnoc: Rol a’ chathair-chuibhle sìos an cnoc, gabh ceum air ais, agus leig leis a’ chathair-chuibhle dol sìos beagan. Sìn an ceann agus na guailnean agus lùb air ais, agus iarr air an neach aosta na rèilichean-làimhe a chumail gu teann.
A’ dol suas an staidhre: Iarr air na seann daoine an leanadh an aghaidh cùl na cathrach agus na rèilichean-làimhe a chumail len dà làmh, agus na gabh dragh.
Brùth air a’ pheadal coise gus an roth aghaidh a thogail (cleachd an dà roth chùil mar phuingean-cuideachaidh gus an roth aghaidh a ghluasad gu rèidh air na ceumannan) agus cuir gu socair air na ceumannan e. Tog an roth chùil an dèidh don roth chùil a bhith faisg air na ceumannan. Nuair a thogas tu an roth chùil, faigh faisg air a’ chathair-chuibhle gus meadhan a’ ghrabhataidh a lughdachadh.
Put an cathair-chuibhle air ais nuair a thèid thu sìos an staidhre: Tionndaidh an cathair-chuibhle air ais nuair a thèid thu sìos an staidhre, agus leig leis a’ chathair-chuibhle dol sìos gu slaodach. Sìn an ceann agus na guailnean agus lùb air ais, agus iarr air an neach a tha nas sine na rèilichean-làimhe a chumail gu teann. Cùm do bhodhaig faisg air a’ chathair-chuibhle gus meadhan do ghreim-thalmhainn a lughdachadh.
A’ putadh cathair-chuibhle a-steach agus a-mach às an lioft: Bu chòir do sheann daoine agus an neach-cùraim aghaidh a thoirt air falbh bhon taobh siubhail, leis an neach-cùraim air a bheulaibh agus a’ chathair-chuibhle air a chùlaibh. Às dèidh a dhol a-steach don lioft, bu chòir na breicichean a bhith air an teannachadh ann an deagh àm. Nuair a thèid thu tro raointean neo-chothromach a-steach agus a-mach às an lioft, bu chòir innse do sheann daoine ro-làimh. Rach a-steach agus a-mach gu slaodach.
Gluasad cathair-chuibhle
A’ gabhail gluasad dìreach euslaintich leth-phleògach mar eisimpleir
Freagarrach do euslainteach sam bith le hemiplegia agus as urrainn seasamh seasmhach a chumail fhad ‘s a tha iad a’ gluasad suidheachaidh.
- Gluasad cathair-chuibhle ri taobh na leapa
Bu chòir an leabaidh a bhith faisg air àirde suidheachain na cathair-chuibhle, le gàirdean goirid aig ceann na leapa. Bu chòir breicichean agus taic-coise a ghabhas toirt dheth a bhith aig a’ chathair-chuibhle. Bu chòir a’ chathair-chuibhle a bhith ri taobh cas an euslaintich. Bu chòir a’ chathair-chuibhle a bhith 20-30 (30-45) ceum bho bhonn na leapa.
Suidhidh an t-euslainteach ri taobh na leapa, glasaidh e breicichean a’ chathair-chuibhle, lùbaidh e air adhart, agus cleachdaidh e a’ bhall fhallain gus cuideachadh le gluasad chun an taobh. Lùb a’ bhall fhallain gu còrr is 90 ceum, agus gluais a’ chas fhallain beagan air cùl na coise air a bheil buaidh gus gluasad saor a dhèanamh comasach dha gach cas. Greimich gàirdean na leapa, gluais stoc an euslaintich air adhart, cleachd a ghàirdean fhallain gus putadh air adhart, gluais a’ mhòr-chuid de chuideam a’ chuirp chun laogh fhallain, agus ruig suidheachadh seasamh. Gluaisidh an t-euslainteach a làmhan gu meadhan gàirdean fada na cathair-chuibhle agus gluaisidh e a chasan gus e fhèin ullachadh airson suidhe sìos. Às deidh don euslainteach suidhe air a’ chathair-chuibhle, atharraich a shuidheachadh agus leig às a’ bhreic. Gluais a’ chathair-chuibhle air ais agus air falbh bhon leabaidh. Mu dheireadh, gluaisidh an t-euslainteach am peidal coise air ais chun a shuidheachadh tùsail, togaidh e a’ chas air a bheil buaidh leis an làimh fhallain, agus cuiridh e a’ chas air a’ pheadal coise.
- Gluasad cathair-chuibhle gu leabaidh
Cuir a’ chathair-chuibhle a dh’ionnsaigh ceann na leapa, leis an taobh fhallain dùinte agus am breic air. Tog a’ chas air a bheil buaidh leis an làimh fhallain, gluais am peidal coise chun an taobh, lùb an stoc air adhart agus brùth sìos, agus gluais an aghaidh gu aghaidh na cathrach-cuibhle gus am bi an dà chas crochte sìos, leis a’ chas fhallain beagan air cùl na coise air a bheil buaidh. Greim air gàirdean-cathair na cathrach, gluais do bhodhaig air adhart, agus cleachd do thaobh fhallain gus do chuideam a chumail suas is sìos gus seasamh. Às deidh dhut seasamh, gluais do làmhan gu gàirdeanan na leapa, tionndaidh do bhodhaig gu slaodach gus thu fhèin a shuidheachadh deiseil airson suidhe air an leabaidh, agus an uairsin suidh air an leabaidh.
- A’ gluasad cathair-chuibhle gu taigh-beag
Cuir a’ chathair-chuibhle aig ceàrn, le taobh fallain an euslaintich faisg air an taigh-beag, cuir am breic an sàs, tog a’ chas far an taic-choise, agus gluais an taic-choise chun an taobh. Brùth gàirdean na cathrach-cuibhle leis an làimh fhallain agus lùb am bodhaig air adhart. Gluais air adhart sa chathair-chuibhle. Seas suas bhon chathair-chuibhle a’ cumail a’ mhòr-chuid de do chuideam ris a’ chas nach eil air a buaireadh. Às deidh dhut seasamh, tionndaidh do chasan. Seas air beulaibh an taigh-beag. Bheir an t-euslainteach dheth a bhriogais agus suidhidh e air an taigh-beag. Faodar an dòigh-obrach gu h-àrd a thionndadh air ais nuair a ghluaiseas tu bhon taigh-beag chun chathair-chuibhle.
A bharrachd air sin, tha iomadh seòrsa cathraiche-cuibhle air a’ mhargaidh. A rèir an stuth, faodar an roinn ann an aloidh alùmanaim, stuth aotrom agus stàilinn. A rèir an t-seòrsa, faodar an roinn ann an cathraichean-cuibhle àbhaisteach agus cathraichean-cuibhle sònraichte. Faodar cathraichean-cuibhle sònraichte a roinn ann an: sreath cathraichean-cuibhle spòrs cur-seachad, sreath cathraichean-cuibhle dealain, sreath cathraichean-cuibhle taigh-beag, sreath cathraichean-cuibhle taic seasamh, msaa.
- cathair-chuibhle àbhaisteach
Tha e air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de fhrèam cathair-chuibhle, cuibhlichean, breicichean agus innealan eile.
Raon tagraidh: daoine le ciorraman ball ìosal, leth-chorp, paraplegia fon bhroilleach agus seann daoine le gluasad cuibhrichte.
Feartan:
- Faodaidh euslaintich gàirdeanan stèidhichte no so-ruigsinneach obrachadh iad fhèin
- Cois-taicean stèidhichte no so-ruigsinneach
- Faodar a phasgadh nuair a thèid a ghiùlan no nach eilear ga chleachdadh
- Cathraiche-cuibhle le cùl àrd
Raon tagraidh: paraplegics àrd agus daoine seann daoine agus lag
Feartan:
- Tha cùl-taic a’ chathair-chuibhle a ghabhas a chur na laighe cho àrd ri ceann an neach-siubhail, le gàirdeanan a ghabhas toirt dheth agus taicean-coise glas-toisich. Faodar na peidilean a thogail agus a leigeil sìos, an tionndadh 90 ceum, agus faodar am bracaid àrd atharrachadh gu suidheachadh còmhnard.
- Faodar cùl-taic an t-suidheachain atharrachadh ann an earrannan no faodar atharrachadh gu ìre sam bith (co-ionann ri leabaidh) gus an urrainn don neach-cleachdaidh fois a ghabhail ann an cathair-chuibhle. Faodar an ceann-taic a thoirt air falbh cuideachd.
- Cathair-chuibhle dealain
Raon tagraidh: Do dhaoine le paraplegia àrd no hemiplegia aig a bheil comas smachd a chumail le aon làimh.
Tha cathraichean-cuibhle dealain air an cumhachdachadh le bataraidhean, tha raon de mu 20 cilemeatair aca air aon chosgais, tha smachdan aon-làimhe aca, faodaidh iad gluasad air adhart, air ais, tionndadh, agus faodar an cleachdadh a-staigh no a-muigh. Tha iad nas daoire.
Àm puist: 8 Cèitean 2025